اكتأب

7 أسباب للأرق !

( الفوز – منوعات ) يعد الأرق مشكلة شائعة جدًا في العصر الحديث، تؤثر في الطاقة والمزاج والقدرة على العمل خلال اليوم التالي، الخطوة الأولى لتلافي الأرق معرفة الأسباب الأساسية وراءه، والخبر السار هو أن معظم حالات الأرق يمكن شفاؤها بتغييرات بسيطة على العادات اليومية، فيما يلي 7 أسباب تؤدي إلى الأرق. 1 – أسباب بيئية : كل شيء في بيئة النوم: الضوء، الضوضاء، درجة…

أكمل القراءة »

كيفية التعامل مع مدمن المخدرات !

( الفوز – منوعات ) يعتبر الإدمان اضطراب سلوكي يصيب الإنسان ويحدث نتيجةً لتكرار شيء ما لفترات طويلة من قبل الأفراد في المجتمع، مما يسبب عدم القدرة على التخلي عن هذا الشيء بغض النظر عن العواقب الضارة التي تلحق بصحة الفرد وحياته الاجتماعية، ويكون الإدمان على المخدرات من أخطر أنواع الإدمان، ويكون تعاطي المخدرات عن طريق الحقن، أو الشم، أو التدخين، أو حتى من الفم،…

أكمل القراءة »