فوائد المشي خلال شهر رمضان المبارك

( الفوز – صحة )

الشهر الكريم ليس فرصه لتجمع العائلات وتقرب الناس من بعضهم البعض بل هو فرصه حقيقيه لاستعاده الرشاقه الغائبه او انقاص الوزن للراغبين في ذلك، ويشير العديد من اخصائيي التغذيه الي ان المشي يساعد الشخص في رمضان في كسب الرشاقه وانقاص الوزن معا.

اخصائي التغذيه الدكتور اكرم عثمان يكشف عن فوائد عديده للمشي خلال شهر رمضان الكريم تعيد بناء جسد الانسان وتسعتيد له قوته ورشاقته، فقال ان ” المشي في رمضان قبل الافطار تعود فائدته لانه جسد الانسان اثناء الصيام يعاني نقصا كبيرا في السكر المحرك للطاقه في الجسم وبالتالي فان المشي يتطلب طاقه خاصه وهو ما سياخذه من الدهون الزائده في الجسم، ولكن لا يستطيع الكثير من الناس المشي قبل الافطار وبذل جهود اكبر من طاقتهم”.

للإستعلام عن المخالفات ودفع الغرامات