عصائر وفواكهة تجنب العطش عند ” السحور “

( الفوز – منوعات )

الشعور بالعطش والجفاف من الأعراض الطبيعية أثناء الصيام، فمن الممكن التغلب عليها من خلال شرب بعض العصائر أو تناول الفاكهة والخضروات فى السحور، لمنع الشعور بالعطش .

1.البطيخ : تناول البطيخ أو شربه كعصير فى وجبة السحور يساعدان على ترطيب الجسم وإمداده بجميع العناصر الغذائية المهمة التى تعوض فقدان الجسم للماء.

2. الأناناس : من الفاكهة الغنية بالألياف والماء التى تعمل على ترطيب الجسم وإمداده بجميع العناصر الغذائية.

3. الخيار: فهو من الخضروات المهمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء وتقلل الشعور بالعطش.

4. الكيوى : تناوله كفاكهة أو شربه كعصير يحد من الشعور بالعطش ويمد الجسم بالماء.

5. عصير الليمون : غنى بفيتامين سى ويعوض الجسم فقدانه للماء ويعمل على ترطيبه ويحد من الشعور بالعطش.

6 الطماطم : تمد الجسم بنسبة كبيرة من الماء وتقلل من الشعور بالعطش وتعمل على ترطيب الجسم.

للإستعلام عن المخالفات ودفع الغرامات